详细介绍

苹果养生小知识

来源:百度经验 日期:2014-11-19

        苹果营养丰富,老幼皆宜,越来越受到人们的喜爱,有一天一个苹果,可以远离医生的说法;现在流行的风尚,很多人把苹果纳入健康瘦身食谱,常食苹果,大有裨益。

 
 
青苹果。养肝解毒,祛病养生,还可以对抗抑郁症,非常适合年轻人食用。而且,青苹果可以促进牙齿和骨骼生长,防止牙床出血,常为此问题困扰的朋友可以择用进食哦。
 
红苹果。对心脏十分有益,可以提高记忆力,保持泌尿系统的健康。红苹果还可以降低血脂,软化血管(燕麦也有此功效,即食燕麦,水冲即可食用,早餐来不及吃的话,可以择用),保护心脑血管健康,老年人食用非常有益于健康。
 
黄苹果。强健人体免疫系统,可以很好地保护视力,经常使用电脑的上班族非常适合。眼睛是心灵的窗户,为了你的视力,多吃黄苹果吧。
 
 
苹果属于蔬果类,蔬果类食物多偏凉性,因此平时不可只食此类食物,要适当搭配些肉类,蛋类食物等。
 
 
 
蔬果类食物一般都含有膳食纤维,促进胃肠蠕动,但消化不快,不可一次贪多,以免影响消化。
 
 
 
注意事项
早上金苹果,早晨食用,较易于消化吸收,养生效果好。
 
(转自百度经验)

所属类别: 小常识

该资讯的关键词为: